?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Британские врачи просчитали, что для продления жизни нужно обеспечивать организму 150 минут умеренной нагрузки в неделю (порядка 20 минут ходьбы в день). В ходе проведения опытов, группа специалистов задействовала данные более тысячи пожилых мужчин и женщин.



Многолетние исследования показали, что пожилые люди, которые ведут более активный образ жизни, живут намного дольше, чем те, кто мало двигается. Так же граждане, занимающиеся физическими упражнениями, еще и питались полезными продуктами.

Для того, чтобы сконцентрировать внимание исключительно на влиянии регулярных физических нагрузок, всем испытуемым было предложено перейти на здоровое питание, способствующее снижению давления и холестерина.

В то же время специалисты предостерегают пожилых людей от чрезмерных занятий спортом, так как в таком случае они могут только навредить. Ежедневные спортивные занятия даже в течение совсем короткого времени уменьшают риск инфаркта миокарда или инсульта. Также исследователи отметили, что низкий уровень движения может стать причиной развития ряда заболеваний. Надо позвонить бабушке и накрутить ее - пусть заканчивает с сериалами и отправляется гулять. Пусть даже и на рынок - цель прогулки, это ведь не принципиально? ))




Comments

( 1 comment — Leave a comment )
ЕЛЕНА
Feb. 25th, 2015 09:17 am (UTC)
Даешь шопинг для пенсионеров...
( 1 comment — Leave a comment )

Profile

chelovekorkestr
chelovekorkestr

Latest Month

May 2017
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow